skip to Main Content

Riješi se lošeg raspoloženja u trenu

Svatko se od nas prije ili kasnije suoči s lošim danom kada sve što može poći po zlu zaista i pođe po zlu. Odmah nakon izlaska iz kreveta sa svih te strana počnu opsjedati kojekakve misli i problemi. Neki od njih nisu ni toliko bitni, ali u tom trenutku jednostavno ne možeš ne osjetiti zabrinutost.

Male promjene u rutini i dobra motivacija mogu ti za čas poboljšati raspoloženje i razvedriti dan!

Nasmiješi se

Iako se možda ne osjećaš najbolje ipak nabaci osmijeh čim ustaneš iz kreveta! U početku će ti se činiti neprirodnim, a možda ćeš se čak i razljutiti ili rasplakati. No, naposljetku, pozitivne emocije će pronaći svoj put i moći ćeš se iskreno nasmijati čitavoj situaciji.

Promjena u prehrani

Napravi barem jednu promjenu u svojoj prehrani. Recimo, dodaj voće ili povrće u svoj doručak i vidi kako će to utjecati na tvoje raspoloženje.

Napravi nešto zabavno!

Svaki dan napravi barem jednu zabavnu stvar. Nema veze o čemu se točno radi. Možeš se jednostavno smjestiti kraj prozora i promatrati život ptica, kukaca i susjeda ili možeš zaplesati u svojoj sobi i ne stati sve dok te noge ne zabole.

Poradi na vlastitoj znatiželji

Čak i u najcrnijim trenutcima postoji nešto što će te zainteresirati. O kojoj državi znaš premalo? Koje su to tek otkrivene životinjske vrste o kojima ne znaš ništa? Učenje nije samo zabavno već nas čini i samouvjerenijom osobom.

Poveži se s drugim ljudima

Žalosna je činjenica da je veliki broj ljudi usamljen. Iako se i ljudi u vezama ponekad osjećaju usamljeno dobri odnosi svakako pozitivno utječu na kvalitetu života. Poveži se s ljudima koji šire pozitivne vibracije. Potrudi se jednostavno uživati u neobaveznim razgovorima s ljudima koje vjerojatno nikada više nećeš susresti.

Voli sebe

Ti najbolje znaš što je dobro za tebe. Isto tako, znaš svoje mane i greške koje neprestano ponavljaš. Nemoj se osuđivati. Pripremi svoj omiljeni topli napitak, otiđi u šetnju, opusti se uz omiljenu igricu ili jednostavno digni sve četiri u zrak. Ne zaboravi – život je dar!

 

 

Back To Top