skip to Main Content

Šareni doručak – 4 paleo i veganske smoothie zdjelice

Što najviše voliš za doručak? Ako obožavaš smoothie zdjelice najbitniji  i često najslađi obrok u danu stigneš pripremiti za samo 10 do 15 minuta, a kada se uhodaš kao smoothie-majstor proces pripreme obično traje upola kraće. Što znači da osim ukusnog doručka dobiješ i vremena za uživati u predivnim jutarnjim minutama!

Ovo su samo neki od ukusnih, hranjivih i šarenih smoothie zdjelica kojima si možeš uljepšati jutra, a nigdje ne piše da u njima ne smiješ uživati tijekom dana! Ipak, ono što nikako ne smiješ zaboraviti napraviti je uslikati svoje hranjivo remek-djelo!

Smoothie zdjelica od manga

  • 1 i 1/2 šalice nasjeckanog manga
  • 1 banana
  • 1 šalica mlijeka od badema
  • 3/4 šalice vode
  • 1 žlica javorovog sirupa

Zaokruži sa svježim mangom, grožđicama, sjemenkama, bademima, šumskim voćem ili kokosom!

Zelena smoothie zdjelica za detoksikaciju 

Ne znamo za tebe, ali mi obožavamo pripremati zelene smoothieje. Svježina koju oni u sebi nose jednostavno je neodoljiva, a njihova neonski zelena boja u stanju je probuditi i rasplesati sva naša osjetila!

  • puno zelenog lisnatog povrća
  • 1 avokado
  • nekoliko borovnica
  • 1 kiwi
  • 1 šalica mlijeka od badema
  • led

Smoothie u zdjelici upotpuni šumskim voćem, sjemenkama, komadićima kokosa, kivijem ili pitajom.

Oceanski plava smoothie zdjelica  

Ovo će ti se svidjeti! Radi se o vjerojatno najraskošnijoj smoothie zdjelici koju krasi kraljevski štih, a sve zahvaljujući jednom jedinom sastojku – spirulini. Spirulina je toliko jedinstvena i ugodna oku da ti bude žao pojesti ju. Okus? Ti reci nama!

  • 2 banane
  • 1 šalica špinata
  • 1/4 šalice mlijeka od indijskih oraščića (ili malo više, ovisi o željenoj gustoći smoothieja)
  • 1 žličica spiruline u prahu
  • 2 žlice rawnole (zdrave smjese za kekse)
  • malo ananasa
  • 1 žlica tamne čokolade
  • 1-2 žličice kokosovih pahuljica

U blender prvo staviti bananu, špinat, mlijeko i spirulinu, a nakon što su oni fino izblendani cijelu stvar zaokružiti s ostalim sastojcima.

Smoothie zdjelica od banane, borovnice i avokada  

  • 2 banane
  • 1/2 šalice oraha
  • 1/2 avokada
  • 1/2 šalice mlijeka od badema
  • 1 žličica proteinskog praha od čokolade
  • 1 žličica sirupa agave
  • 1/4 žličice ekstrakta vanilije
  • led

Ukrasi sa svježim borovnicama, tamnom čokoladom, komadićima badema ili chia sjemenkama!

Back To Top